TCM Life · 中医科普
晒背、八段锦、三伏贴、艾灸……近年来，中医在年轻人中渐渐热了起来，有人把这一现象称作「血脉觉醒」——愿意以中医指导自己日常生活的人，越来越多。
但另一面也值得看见：不少人的养生方式已经背离初衷，变成了「过度干预」——补得越多，心里反而越没底。
什么才是真正适当的
中医生活方式？
这几节课想让大家明白的，不是几个术语，而是一套自己想得清楚、也落得了地的判断。判断有了，方向才不会乱。
让每一个人都能真正做得到：中医生活方式，不难、不贵、不慌。
十字中医 · 四节
9:29
第 01 节 · 十字中医
学医的误区
学中医从哪进门 —— 哪些算捷径，哪些其实是弯路。
看这一节
10:49
第 02 节 · 十字中医
阴阳气血
判断的两根轴：阴阳以生，气血以成。
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31:17
第 03 节 · 十字中医
五行藏象与辨证
五行给规则，藏象给地图 —— 病落在哪一脏。
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14:26
第 04 节 · 十字中医
精神与人
精神以长 —— 神、睡眠、情志，人和环境怎么相处。
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家常食养 · 共 4 节
2:44
第 01 节 · 家常食养
总论
吃这件事，为什么值得认真对待。
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29:48
第 02 节 · 家常食养
菜米油盐的妙用
用对了，一日三餐就不只是吃饭。
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25:44
第 03 节 · 家常食养
酸甜与回甘
糖醋茶，最寻常的往往最重要。
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34:12
第 04 节 · 家常食养
辛香与醇厚
姜蒜果肉酒，关键不在多，而在会配、适量。
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预告
陆续放出 · 家常食养
后面几节
这一套还没放完，做好一节上一节。
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本页课程为健康科普内容，不构成医疗诊断或治疗建议。