第 01 节
总论
2:44吃这件事，为什么值得认真对待。
TCM Life · 中医科普 · 家常食养
家常食养
一日三餐里的中医。前一套讲的是中医怎么判断一个人，这一套往下走一步，落到每天真正要吃的东西上：菜、米、油、盐，糖、醋、茶，姜、蒜、果、肉、酒，怎么选、怎么配、什么时候用。
这一页一共 4 节，从上面往下排：
第 02 节
菜米油盐的妙用
29:48用对了，一日三餐就不只是吃饭。
第 03 节
酸甜与回甘
25:44糖醋茶，最寻常的往往最重要。
第 04 节
辛香与醇厚
34:12姜蒜果肉酒，关键不在多，而在会配、适量。
本课为健康科普内容，不构成医疗诊断或治疗建议；身体有不适，请及时就医。